易筋洗髓經(jīng)（易筋經(jīng)、洗髓經(jīng)）

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人人追捧的武學(xué)之祖《易筋經(jīng)》《洗髓經(jīng)》

在中國中部有一個風(fēng)景秀麗的登封市，在它西面12千米處，有一座山叫嵩山，在嵩山的五乳峰下面，有一座聞名世界的寺院，那就是被稱為“禪宗祖庭，功夫圣地”的少林寺。《易筋經(jīng)》《洗髓經(jīng)》這兩部經(jīng)典的養(yǎng)生功法就出自這里。

公元6世紀(jì)時，天竺僧人菩提達摩歷經(jīng)千難萬險來到少林寺，在少林寺首先宣傳禪宗的教法，而后他借鑒、融合了中國的玄學(xué)文化，創(chuàng)造出充滿對宇宙奧秘、人生真諦、養(yǎng)生真理的探索研究的《達摩易筋經(jīng)》與《洗髓經(jīng)》。

《易筋經(jīng)》《洗髓經(jīng)》是少林寺里最早的功法之一，歷來就很受人們的喜愛與追捧，之所以如此，是因為它們能使人的精神、形體、氣息有效地結(jié)合在一起，長期堅持、循序漸進地認(rèn)真修煉，可以充分調(diào)理人體臟腑、十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈及全身經(jīng)絡(luò)，獲得強身健體、防病去病、延年益壽的效果。

成都小程序開發(fā)公司章大概介紹了《易筋經(jīng)》《洗髓經(jīng)》的由來、養(yǎng)生養(yǎng)心原理與內(nèi)功修煉的基本原理，讓讀者在修煉易筋、洗髓二經(jīng)前，對其有個大體的認(rèn)識。并詳細(xì)解說了練功前應(yīng)掌握的基本手型、步型與呼吸法，讓讀者能夠更輕松、明了地掌握與修煉功法。

第二章詳細(xì)分解了《易筋經(jīng)》十六式的招式動作，并在其后設(shè)置了動作要領(lǐng)與小結(jié)，為讀者們提示修煉《易筋經(jīng)》的要點與宜忌，讓讀者在修煉時，如同跟隨師父一起修煉，減少了自行修煉會遇到的盲點。

第三章則詳細(xì)分解了《洗髓經(jīng)》十二功的招式動作，在其后也設(shè)有動作要領(lǐng)，向讀者提示修煉每一功的要點與宜忌，讓讀者對武學(xué)中神秘而奧妙的洗髓功法有一個更加簡單、清晰的了解，

能夠更輕松掌握，更容易練習(xí)。

第四章主要講述了易筋、洗髓二經(jīng)內(nèi)功運身的招式與動作，其中包括正身、側(cè)身、半身、屈身、折身、扭身、倒身勢、翻身、行身、坐身、定身以及臥身這十二部分，使讀者在修煉功法之外，能夠更進一步地修煉內(nèi)功，調(diào)理臟腑、養(yǎng)生健身。

新聞名稱：易筋洗髓經(jīng)（易筋經(jīng)、洗髓經(jīng)）
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