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• 為什么人到中年后容易發(fā)胖？

  據(jù)了解，中年“發(fā)胖”的“罪魁禍?zhǔn)住敝饕侨梭w基礎(chǔ)代謝率下降。25歲以后，人體的基礎(chǔ)代謝率會慢慢下降。所以，一旦進(jìn)入中年，每天攝入的熱量和25歲之前是一樣的，會導(dǎo)致熱量無法消耗，容易在體內(nèi)堆積，從而導(dǎo)致肥胖。

  另外，人到中年，事業(yè)相對穩(wěn)定，可能應(yīng)酬比較多。經(jīng)常吃油膩等高熱量的食物，容易使腰腹部堆積成層層脂肪。另外，中年人活動量減少，沒有及時(shí)消耗體內(nèi)熱量，很容易自然發(fā)胖。

  而且中年人相對容易患慢性病，一些治療慢性病的藥物會刺激食欲，降低體內(nèi)代謝，造成熱量積聚，水分潴留，形成肥胖，比如治療糖尿病的藥物等等。

  廣東省中醫(yī)院針灸專家謝主任在接受家庭醫(yī)生在線編輯采訪時(shí)表示，針灸減肥技術(shù)可以起到溫經(jīng)通絡(luò)、調(diào)理臟腑、扶正祛邪等作用。，并通過艾絨燃燒的熱量對人體穴位給予溫?zé)岽碳?，從而達(dá)到減肥的目的。

  謝主任還指出，艾灸減肥和其他減肥方法一樣，面臨著減肥后反彈的問題，需要客觀認(rèn)識。但臨床觀察表明，艾灸減肥的反彈遠(yuǎn)小于其他減肥方法，研究表明艾灸減肥有明顯的近期和遠(yuǎn)期效果。

  艾灸雖然有很好的減肥效果，但也需要良好的生活調(diào)理“輔助”。比如在飲食方面，你需要根據(jù)自己的“增肥”程度合理膳食，少吃甜食、脂肪等高熱量食物，適當(dāng)補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)的食物，在限制主食的同時(shí)多吃新鮮蔬果。并且堅(jiān)持鍛煉，選擇適合自己的鍛煉方式，循序漸進(jìn)，持之以恒。

  [提示]

  艾灸是減肥的好方法。飯前飯后一小時(shí)內(nèi)不能用艾灸。艾灸不宜在飲酒或洗澡后進(jìn)行；做艾灸，要保持心態(tài)平和，避免氣郁。艾灸后需要保暖，避免感冒。艾灸減肥要在正規(guī)的地方進(jìn)行，否則可能會出現(xiàn)取穴不準(zhǔn)，減肥效果不理想的情況。

  網(wǎng)頁名稱：中年為什么發(fā)胖(肥胖導(dǎo)致的十大疾病)
  標(biāo)題URL：http://www.rwnh.cn/article40/sdeo.html

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