早餐吃什么能減肥(正確的減肥早餐)

夏天快到了，很多姐妹開始準(zhǔn)備她們的健身減肥大計，除了要堅持鍛煉，均衡飲食也很重要

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尤其是早餐，得吃好吃飽，但是有些油膩高熱量的早餐，吃多了不但減不了肥，還對身體有害。

所以今天就給大家分享一周早餐搭配方法，天天換著吃！

周一早餐：蒸糯玉米、水煮雞蛋、鮮切桃子、黑咖啡

周二早餐：蒸紫薯、水煮雞蛋、圣女果、雪梨、黑咖啡

周三早餐：蒸南瓜餅、水煮雞蛋、蘋果、哈密瓜、黑咖啡

周四早餐：蒸糯玉米、水煮雞蛋、蒸小南瓜、火龍果、紅豆薏米粉

周五早餐：水煮糯玉米、水煮雞蛋、葡萄柚、黑咖啡

周六早餐：蒸素菜包、水煮雞蛋、雪梨、木瓜、黑咖啡

關(guān)于如何制作減肥餐，阿慧這里整理了51套減肥食譜，涵蓋了一周減肥餐、21天食譜、水果食譜等熱門的減肥食譜。

需要食譜的朋友可以來找阿慧：

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早餐吃什么能減肥(正確的減肥早餐)

所以今天就給大家分享一周早餐搭配方法，天天換著吃！

周一早餐：蒸糯玉米、水煮雞蛋、鮮切桃子、黑咖啡

周二早餐：蒸紫薯、水煮雞蛋、圣女果、雪梨、黑咖啡

周三早餐：蒸南瓜餅、水煮雞蛋、蘋果、哈密瓜、黑咖啡

周四早餐：蒸糯玉米、水煮雞蛋、蒸小南瓜、火龍果、紅豆薏米粉

周五早餐：水煮糯玉米、水煮雞蛋、葡萄柚、黑咖啡

周六早餐：蒸素菜包、水煮雞蛋、雪梨、木瓜、黑咖啡

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