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• 01-情侶為什么吵架？從進(jìn)化心理學(xué)的角度來(lái)看，
  男人和女人仍然保持著原始動(dòng)物的特征。
  男生認(rèn)為女生的“行為”不合理，容易生氣。其實(shí)是因?yàn)榕缘母兄到y(tǒng)更好，對(duì)危險(xiǎn)更敏感，總是更早敲響社會(huì)警鐘。
  同時(shí)，男人自然會(huì)把自己當(dāng)成關(guān)系保護(hù)者。自古以來(lái)，男人都比較強(qiáng)勢(shì)，能給對(duì)方保護(hù)和支持。
  當(dāng)兩個(gè)人的想法不一致時(shí)，男人會(huì)覺(jué)得自己的保護(hù)能力失效了。
  他們會(huì)抑郁，爭(zhēng)強(qiáng)好勝，把攻擊性轉(zhuǎn)向女朋友，開(kāi)始大喊大叫，講道理，試圖控制伴侶。
  還是為了逃避自卑，用冷戰(zhàn)的方式冷處理。
  男性的憤怒或退縮往往會(huì)刺激女性的焦慮和害怕被孤立，成都網(wǎng)站設(shè)計(jì)公司 導(dǎo)致雙方大打出手。
  人類的大腦比其他任何動(dòng)物都有更多的社會(huì)結(jié)構(gòu)，這種原始的互動(dòng)機(jī)制暗中破壞著親密關(guān)系。
  如果一個(gè)男人被他的女朋友質(zhì)疑，他們很可能會(huì)得到失敗的感覺(jué)，他很可能會(huì)開(kāi)始大喊大叫或者冷戰(zhàn)。
  如果一個(gè)女人感到受傷和孤立，她可能會(huì)崩潰和恐懼。
  往往女生吵架后覺(jué)得很累，看不到這段感情的未來(lái)，就是因?yàn)檫@種恐懼。
  不幸的是，我們通常不了解兩性之間的差異，
  我只給我的伴侶貼標(biāo)簽。
  “她真是個(gè)不可理喻的女人”
  “他真是一個(gè)麻木不仁、自私自利的人”
  成都網(wǎng)站設(shè)計(jì)公司 ，這種不理解給親密關(guān)系烙上了永恒的傷痕。

  與常識(shí)相反，爭(zhēng)論實(shí)際上是有益的

  很多性別研究是違背常識(shí)的，這是其中之一。

  美國(guó)進(jìn)行的多項(xiàng)研究表明，爭(zhēng)吵有助于伴侶關(guān)注戀愛(ài)中的問(wèn)題，爭(zhēng)吵有利于問(wèn)題的解決。超過(guò)44%的已婚夫婦表示，每周一次的爭(zhēng)吵有助于婚姻的順利溝通。

  換句話說(shuō)，成都app軟件開(kāi)發(fā)公司夫妻之間的爭(zhēng)吵并沒(méi)有分開(kāi)兩個(gè)人，反而讓關(guān)系更加牢固。
  1.爭(zhēng)論意味著關(guān)心。成都IDC機(jī)房托管
  意思是吵架雙方都在積極尋求解決辦法，但是這種關(guān)心的表達(dá)太情緒化了。
  沉默、隱蔽、妥協(xié)的愛(ài)情更危險(xiǎn)。
  如果你難過(guò)，有想法，就要表達(dá)出來(lái)。深埋心底，僥幸逃脫，會(huì)讓積壓的問(wèn)題變成怨恨。
  吵架的關(guān)鍵是有目的的吵架。
  當(dāng)我們處理性別問(wèn)題時(shí)，只有兩種選擇“戰(zhàn)斗或逃跑”。你要么堅(jiān)持自己的立場(chǎng)，要么逃避問(wèn)題的核心。成都IDC機(jī)房托管
  真正的戀人應(yīng)該拋開(kāi)潛意識(shí)里的回避欲望，轉(zhuǎn)而去爭(zhēng)取對(duì)方長(zhǎng)久的愛(ài)。
  2.爭(zhēng)論意味著讓自己保持健康。
  密歇根大學(xué)的歐內(nèi)斯特·哈勃格博士從1971年到1988年跟蹤調(diào)查了192對(duì)已婚夫婦的婚姻狀況。
  發(fā)現(xiàn)在婚姻中能主動(dòng)表達(dá)內(nèi)心憤怒的女性，比那些為了所謂的家庭和諧而妥協(xié)生活的女性，壽命更長(zhǎng)。
  你憤怒的來(lái)源是真實(shí)的，
  壓力導(dǎo)致的健康風(fēng)險(xiǎn)也是真實(shí)存在的。
  妥協(xié)和忍耐不僅能解決關(guān)系問(wèn)題，
  它還會(huì)導(dǎo)致健康問(wèn)題。
  健康的親密關(guān)系應(yīng)該是理性的，自足的。
  表達(dá)自己的想法，大聲抗?fàn)帯?/p>3.爭(zhēng)論意味著誠(chéng)實(shí)。
  只有在好的爭(zhēng)吵中，才能放下涵養(yǎng)，表達(dá)自己的真實(shí)感受。
  在日常交往中，我們會(huì)被自己的性格特征、信仰、價(jià)值觀所壓抑，會(huì)適度、恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己。當(dāng)憤怒被激活，我們不再限制自己，你成都網(wǎng)站設(shè)計(jì)公司 會(huì)讓對(duì)方看到你真實(shí)的想法和感受。
  沒(méi)有這些爭(zhēng)斗，你可能直到結(jié)婚生子后才知道伴侶的真實(shí)感受和內(nèi)心的渴望。

  03-吵架的真正罪魁禍?zhǔn)资瞧茐男员磉_(dá)。

  是情緒表達(dá)的結(jié)果，意見(jiàn)不合的爭(zhēng)吵都是臟話。

  美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家MortonDeutsch提出了破壞性沖突的概念，詳細(xì)解釋了我們經(jīng)常用一種愚蠢的溝通方式來(lái)點(diǎn)燃對(duì)方的怒火。

  用一個(gè)例子來(lái)說(shuō)明:
  當(dāng)另一半跟你分享自己的喜悅，比如“我升職了”“我的計(jì)劃通過(guò)了”，你會(huì)怎么回答？
  a-熱情回應(yīng):“太好了，告訴我怎么回事?！?積極和建設(shè)性的)
  b-認(rèn)真問(wèn)潛在的問(wèn)題:“加油，你需要承擔(dān)更多的責(zé)任。”(主動(dòng)破壞性)
  c-話不多，但表達(dá)了自己的高興:“親愛(ài)的，這太棒了。”(被動(dòng)和建設(shè)性)
  d-似乎不感興趣:“嗯。今天吃什么”(被動(dòng)破壞性)
  我們可以反思一下我們?nèi)粘３臣艿脑?，想想我們?duì)對(duì)方說(shuō)了什么，看看我們是否觸碰到了什么破壞性的表達(dá)。

  主動(dòng)破壞性:

  經(jīng)常批評(píng)他/她做錯(cuò)了事；

  時(shí)刻提醒他/她，好的事情都有不好的一面；

  總是在對(duì)方高興的時(shí)候打他/她。

  被動(dòng)破壞性:

  有時(shí)候我不在乎他/她的感受；

  很久沒(méi)給他/她提供了；

  經(jīng)常被別的東西吸引，對(duì)他/她不理不睬。

  04-四種破壞性沖突

  格特曼研究所的約翰·m·戈特曼博士總結(jié)了四種破壞性沖突。
  1.批評(píng)

  你可能會(huì)問(wèn)，

  我不能告訴他/她做錯(cuò)了什么嗎？

  那不是真的，

  有時(shí)人們分不清批評(píng)和抱怨。

  抱怨是針對(duì)具體問(wèn)題，批評(píng)是人身攻擊。表達(dá)和批評(píng)的區(qū)別:

  抱怨:“你不接我電話，我很煩。這讓我很焦慮。你不能再這樣了?！?/p>

  批評(píng):“你從來(lái)不為別人著想，你就是自私。你永遠(yuǎn)不能實(shí)現(xiàn)你對(duì)我的承諾！你永遠(yuǎn)不會(huì)想到我！”

  批評(píng)的問(wèn)題在于，它讓受害者感覺(jué)受到了攻擊、拒絕和傷害。

  這種受傷的感覺(jué)往往會(huì)使沖突升級(jí)。

  2.輕蔑

  鄙視就是對(duì)戀人不尊重。

  叫愛(ài)人的全名，用肢體語(yǔ)言嘲笑他們。鄙視就是在伴侶身上尋找道德優(yōu)越感，讓他覺(jué)得被鄙視，沒(méi)有價(jià)值。

  比如男生抱怨工作累，在沙發(fā)上打游戲不想動(dòng)。他們經(jīng)常收到女朋友的鄙視:“你累嗎？你伸手去拿衣服，張開(kāi)嘴。下班回家，我會(huì)窩在沙發(fā)上打游戲。成都高防服務(wù)器租用你還能更可憐嗎？”

  用道德優(yōu)越感去批判對(duì)方，是一種蔑視。

  3.理由

  借口是完全的辯護(hù)，通常是對(duì)批評(píng)的反應(yīng)。

  當(dāng)我們被指責(zé)的時(shí)候，我們不會(huì)承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，我們會(huì)找借口，扮演無(wú)辜的受害者，讓對(duì)方無(wú)話可說(shuō)。

  例如:

  對(duì)方問(wèn):“你為什么不給父母打電話？我以為我們同意了?！?/p>

  借口:“我今天太忙了。你知道的。為什么不自己處理？”

  這種借口不僅給了自己辯護(hù)的機(jī)會(huì)，還試圖把錯(cuò)誤拋給對(duì)方，從而顛倒責(zé)任保護(hù)自己。雖然保護(hù)自己沒(méi)有錯(cuò)，但是這種方法不會(huì)產(chǎn)生想要的效果。

  因?yàn)槲覀兊玫搅吮Ｗo(hù)殼，同時(shí)又互相指責(zé)，這種互相破壞的防御只會(huì)讓沖突升級(jí)。

  4.關(guān)閉的

  它的英文名是Stonewalling(石墻)。顧名思義，就是用墻把自己圍起來(lái)的意思。你沒(méi)有積極面對(duì)和伴侶的問(wèn)題，而是選擇逃避和逃避。

  “封閉”多由男性完成，女性多采用“批評(píng)”。

  簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是人生冷戰(zhàn)。我假裝很忙，呆在角落里，做拼圖和模型，或者強(qiáng)迫自己轉(zhuǎn)移注意力，完全無(wú)視伴侶的愛(ài)。

  這種封閉的狀態(tài)是任何人都很難打破的，往往會(huì)成為一種讓人上癮的壞習(xí)慣。

  當(dāng)石墻建成后，親密的一方退出交流，而被阻隔的另一方可能會(huì)完全被壓抑，不能說(shuō)話，不能做事。成都谷歌推廣公司，，耐心的耗盡會(huì)變成更激烈的爭(zhēng)吵，甚至關(guān)系破裂。

  05-處理破壞性爭(zhēng)論的方法

  1.批評(píng)的解藥:談?wù)勀愕母惺堋?/p>當(dāng)你想表達(dá)批評(píng)時(shí)，避免說(shuō)“你”。而是用“我”來(lái)陳述自己的感受，用積極的方式表達(dá)自己的需求。
  簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是表達(dá)我的感受。我需要什么？
  批評(píng):“你總是隨心所欲。你為什么總是這么自私？”
  感受:“我感覺(jué)自己被忽視了，很抱歉。你有什么要說(shuō)的嗎？”
  從“我感覺(jué)”和“我需要”開(kāi)始，間接給他暗示。沒(méi)有責(zé)備或批評(píng)，即使是最尖銳的溝通也不會(huì)升級(jí)為爭(zhēng)論。
  2.蔑視的解藥:建立欣賞和尊重的關(guān)系。
  蔑視表達(dá)了一種道德優(yōu)越感。說(shuō)白了就是看不起自己的另一半。這種優(yōu)越感會(huì)深深刺傷對(duì)方，讓對(duì)方有挫敗感。
  蔑視的解藥是建立一種欣賞和尊重的關(guān)系。
  如果你經(jīng)常對(duì)你的伴侶表示尊重和認(rèn)可，你會(huì)在你們的關(guān)系中創(chuàng)造一個(gè)積極的視角，作為負(fù)面情緒的緩沖。這種觀點(diǎn)越積極，就越不會(huì)感到被輕視。
  你可以先把對(duì)話變成一種壓抑和提升的欲望:
  輕蔑:“都兩個(gè)小時(shí)了，碗還在泡。你真是沒(méi)救了?！?/p>解藥:“我知道你成都營(yíng)銷網(wǎng)站建設(shè)，很忙，但是你也要兼顧家務(wù)吧？”
  先表達(dá)對(duì)伴侶的認(rèn)可，淡化任何道德優(yōu)越感的立場(chǎng)，再提出要求。
  3.借口的解藥:承擔(dān)責(zé)任。
  借口的意思是用無(wú)辜受害者的形象來(lái)保護(hù)自己，抵制對(duì)方的指責(zé)。
  但問(wèn)題是，防御永遠(yuǎn)無(wú)助于解決眼前的問(wèn)題。
  借口的表達(dá)是一種責(zé)任的反彈:我沒(méi)問(wèn)題，你有問(wèn)題。結(jié)果問(wèn)題得不到解決，沖突進(jìn)一步升級(jí)。
  溝通的原則是不逃避，不承擔(dān)責(zé)任:
  “沒(méi)有做到答應(yīng)你的事，是我的錯(cuò)。”
  4.封閉的解毒劑:自我舒緩
  從身體和心理上自我安慰是停止拖延的 成都建站公司 好方法。
  當(dāng)你忍無(wú)可忍的時(shí)候，告訴對(duì)方你需要空時(shí)間，不要自己建墻。
  我們可以清楚地告訴對(duì)方我們現(xiàn)在的痛苦，并讓對(duì)方停頓片刻:
  “親愛(ài)的，先停下來(lái)。我感到不知所措。我需要休息?！?/p>如果你不休息，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己要么陷入困境，要么被自己的情緒所淹沒(méi)。所以，給自己20分鐘時(shí)間讓身體冷靜下來(lái)。
  同時(shí)，在這段時(shí)間里，花時(shí)間做一些放松和分散注意力的事情，比如聽(tīng)音樂(lè)或跑步。做什么都沒(méi)關(guān)系，只要能幫你平靜下來(lái)就好。
  親密關(guān)系，
  兩個(gè)人就像水和泥，
  潛移默化地影響對(duì)方。
  不要覺(jué)得認(rèn)同對(duì)方的邏輯就意味著輸了，
  不要強(qiáng)迫對(duì)方按照自己的邏輯思考。
  你們是戀人，不是敵人。
  愛(ài)情里總有沖動(dòng)和爭(zhēng)吵。
  女生聽(tīng)到對(duì)方大嗓門也不會(huì)覺(jué)得態(tài)度不好，
  只是他太委屈了，不知道所謂；
  男生會(huì)說(shuō)大話，但是你女朋友太可愛(ài)了，
  溫柔點(diǎn)好嗎？
  我們爭(zhēng)論，用成都做網(wǎng)站的聲音表達(dá)，
  其實(shí)是我們自卑的保護(hù)殼。因?yàn)?
  當(dāng)我們對(duì)自己不滿意時(shí)，
  我們永遠(yuǎn)不會(huì)和他爭(zhēng)吵。
  ——威廉·哈茲里特威廉·哈茲里特

  本文標(biāo)題：為什么老是吵架(為什么明明很相愛(ài)卻總是吵架)
  網(wǎng)頁(yè)網(wǎng)址：http://www.rwnh.cn/article10/sghgo.html

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